食べ物でニキビケアができる 10代の頃にできる思春期ニキビや社会人になってから悩まされる大人ニキビは、栄養素をしっかりと摂取することでニキビケアができます。 体に必要な栄養素は同じで、抗酸化作用が期待できるビタミンCやB・・・