筋肉

そもそも筋トレとは何でしょうか? 真っ先にイメージするものはバーベルを持ち上げたりとかダンベルを持ち上げたりとかいわゆるウェイトトレーニングではないでしょうか。 重たい物を持ち上げて筋肉に負荷をかけることにより筋肉の中で・・・